Es joven, bonita, elegante, exitosa y como si todo esto no alcanzara, es inteligente. Si bien sabe que debe cuidar su cuerpo, porque es su herramienta de trabajo, se preocupa principalmente por mantener el balance de su salud.
Come ordenadamente y hace ejercicios. Disfruta su trabajo y sus momentos libres.
En esta nota, consejos y tips para estar y sentirse bien, compartidos con las lectoras de Saber Vivir por Dolores Trull.
Muestra el álbum familiar que en su adolescencia la hoy escultural Dolores Trull tenía algunos kilos de más. Pero a pesar de ello, la modelo se sentía cómoda con su cuerpo y no le daba demasiada importancia.
La pasarela no tardó en llegar y fue cuando Tini de Bocourt se fijó en esta promesa. Evidentemente, no se equivocó y los resultados están a la vista.
Saber Vivir: ¿Tenés algún complejo?
Dolores Trull: -No sé si complejos, pero si a veces inseguridades. Este trabajo te da
mucha seguridad por un lado pero por el otro sentís que depende solo de cómo
estás físicamente.
¿Cuáles son los puntos fundamentales de sí misma que una modelo debe
cuidar?
-Tiene que cuidar su cuerpo, su cara, su piel, sus manos, pies, pelo... Es su
herramienta de trabajo. Cuanto mejor esté, más suma. Pero también hay otras cosas que hay que cuidar que no son sólo físicas.
¿Qué es lo que hace que una modelo sea especial?
Es un todo... Es fundamental que sea completa. Además de tener los rasgos característicos de una modelo: un buen cuerpo, altura y una buena cara, se necesita algo más. Algo que tiene que ver con la actitud, la personalidad...
Algo que se refleje en su trabajo. Que irradie algo, que sepa vender. Que transmita... Chicas lindas hay muchas, pero este trabajo no pasa sólo por ser linda. Por ahí eso es mas notorio cuando trabajás afuera.
¿Que ropa preferís modelar?
Me gustan casi todos los desfiles. Prefiero los que tienen más 'show', me gustan las puestas que hacen los diseñadores del BAF. Me gusta la ropa creativa, teatral, la alta costura... O algunos diseñadores en especial (Toledo, Trosman, Senra...). Me gustan las fotos, las muestras para exposiciones...
¿Que ropa preferís usar diariamente?
Ropa cómoda, muuuuucho jean., polleras, muchas musculosas, chatitas, zapatillas, me encantan las ojotas en verano. Y levantar con accesorios; aritos, pañuelos... Lo que se me ocurra
Para desquitarme con unos buenos tacos tengo muchos eventos o desfiles en el año!
Un día en la vida de Dolo
¿Cómo es un día de tu vida?
No hay un día igual al otro. Este trabajo te desordena bastante. Pero en general entreno tres veces por semana y después tengo notas o desfiles. En épocas de presentaciones de temporada termino a las 12 de la noche o más. Hay épocas en las que viajo mucho al interior, otras de campañas....
Y hay veces que tengo libre para hacer de 'ama de casa', ir a la contadora, cuentas, médicos, estudiar.... Hacer mis cosas!
¿Hacés actividades físicas?
Tengo un entrenador desde hace 7 años, Pablo Benadiva (que trabaja con un equipo) que me da una rutina. Ahora estoy entrenando en el Vilas Raquet tres veces por semana. Sofi Forrester es la encargada de guiarme con el plan.
El plan es especial sólo para mí. La verdad es que con Pablo nos entendimos desde un principio. Por mi tipo de trabajo lo ideal es estar marcada sin que se note demasiado, bajar en grasa y aumentar masa muscular.... O sea, todo un tema que prefiero dejárselo a él!
En general el entrenamiento tiene una parte aeróbica, otra de resistencia o fuerza. Hago un poco de todo: piernas como estocadas, sentadillas, mucha cola (con pesitas), abdominales, brazos con pesitas (casi no uso aparatos). Y las repeticiones van variando según la rutina. También tengo una rutina con saltos entre los ejercicios, o 'picadas' entre las corridas; me sacan energía en el momento pero me re divierte.
¿Como es un día en tu alimento?
No salgo sin desayunar: un Actimel, tostadas y un te. Picoteo más de lo que debería! Me gustan mucho los dulces... Almuerzo ensaladas con pollo o atún, o algún pescado (si estoy trabajando nos dan sandwiches, que no recomiendo para nada!) por ahí como yogures. A la tarde puedo llegar a tomar un te con tostadas, por ahí me tiento con algún alfajor...
La comida de la noche es mi preferida: en general como muchísimo pescado y si estamos comiendo afuera me doy el gusto de tomar un vinito.
Solía ser mas prolija, tengo mis momentos...
Confesiones de una top
¿Sentís que cuidar tu cuerpo es un sacrificio?
La verdad que no. Creo que aunque dejara de desfilar seguiría cuidándome. Me hace bien. Cuando lo dejo por que estoy más vaga o por falta de tiempo, de alguna manera el cuerpo me pide hacer algo. Me hace bien a la cabeza. Hoy salir a correr es mi especie de psicólogo.
¿Le tenés miedo al paso de tiempo que trae consigo el deterioro del físico?
No le tengo miedo a las arrugas y esas cosas. Trato de vivir bien el paso del tiempo. Lo que no me gusta es el deterioro físico que te impide hacer cosas, por eso quiero cuidarme desde ahora.
¿Como pensas que te vas a cuidar después de los 40?
Ni idea. Con una dieta sana.... Mientras pueda, seguramente seguiré haciendo algo de ejercicio, aunque sea caminar. Ojalá llegue sana a los 80! Mi abuela tiene 80 y hace gimnasia, yoga y esta híper lucida, ojalá todos lleguemos así.
¿Es imprescindible que tu pareja sea un hombre que también cuide su físico?
Mmm, no! Pero me gusta la gente que no es dejada, que se cuida (en todo sentido).
Pero no me gusta la obsesión por el cuidado físico. Ni yo lo tengo, ¿por qué se lo voy a pedir al otro?
Además del cuerpo ¿qué es fundamental en tu vida para sentir que sos una mujer interesante?
Muchísimas cosas. Me gusta ser una Mujer, femenina y agradar. Pero me gusta más saber, investigar, aprender, tener ambiciones, proyectos.
¿Que hacés en tus ratos libres?
Estoy mucho con Ale, mi novio, nos gusta desde estar en casa, charlar, leer, ver películas hasta salir, ir al teatro, ir a comer, nos fascina viajar... Conocer
Me encanta juntarme con amigas, ver a mi familia...
Disfruto también mucho estando sola, me encanta el diseño... Y aprovecho a leer mis miles de revistas extranjeras, libros.... Me gusta el arte, todo lo que tenga que ver con la creatividad, la arquitectura. Voy a museos que me encanta....
Y sino, con solo dormir una siesta soy feliz!
¿Como es una cena ideal?
Luz baja, música, buena comida, un buen vino, mi chico y ningún compromiso al día siguiente!
¿Cómo viene el 2004?
Empezó con una gastritis terrible, pero siguió con mucho trabajo (risas)
Ahora estoy en temporada de desfiles. Y espero poder concretar un proyecto que tengo de diseño... O por lo menos empezarlo.
Cuidar la salud
¿Qué consejo le darías a las adolescentes, que tanto se preocupan por su fisico?
A mí me da terror ver a las chicas obsesionadas, comiendo poco... Y a las madres incentivándolas.
Cada uno tiene un cuerpo particular. Hay cuerpos y cuerpos; no se puede forzarlo. Hay señales que nos da que hay que escuchar: cansancio, no rendir en el día, anemia, una menstruación irregular...
Es importante hacer algo por uno mismo. Se puede empezar por hacer algún deporte, salir a correr...
Comer sano es bueno, pero obsesionarse no, de ninguna manera!
En el colegio tuve una charla de chicas que habían sido anoréxicas y bulímicas, que contaban su historia. Ojalá todos pudieran escucharlas. LA SALUD NO ES CHISTE!
La dieta para ser una modelo
Después de seguir muchas y distintas dietas en su vida, Dolores Trull confiesa que la que más resultado le dio es variada y magra. Pero fundamentalmente, más que tomarla como un régimen, la adoptó como un cambio en la alimentación.
- .Desayuno y merienda: Yogourt descremado + cereales. Infusión con tostadas con queso blanco y dulce.
- .Almuerzo y cena: Pollo o carne o pescado + clara de huevo + ensalada verde o papas o pasta o verduras cocidas. El postre puede ser fruta o postrecitos 0% grasa.
- .Entre horas; yogourt 0% o claras de huevo.
- .Se puede comer fruta, gelatina, infusiones a gusto.
- .Y al quinto día un permitido: pizza, empanadas, algunas salsas, helado....
”La idea de la dieta es elevar la serotonina para lograr la sensación de saciedad”, cuenta Dolores. Y aclara: “Siempre acompañé la dieta con ejercicio físico. Da fiaca al principio, pero da resultados increíbles”. Un consejo fundamental: “Hay que aprender a leer las etiquetas de información nutricional. Hay muchas mentiritas entre lo light y lo diet!!!!"
Alejandra Waisblat para Saber Vivir
Aclaración: La entrevista es parte del portfolio de AGW prensa.